“Mugurkauls – cilvēka galvenais kauls!” – vispārzināma patiesība. Teorētiski - praktisko nodarbību „Vingrojumu izpildījuma tehnikas precizitātes nozīme veselības un sportisko rezultātu veicināšanā” vadīja sporta fizioterapeite Marika Nazarova.
Praktiskajā nodarbībā tika parādīti un izmēģināti vingrinājumi, sniegtas atbildes uz to, kā vingrojumus integrēt treniņu procesā, labvēlīgi ietekmējot stāju, mugurkaula stāvokli un attīstot muskulatūru.Lektore ne tikai demonstrēja, bet arī aicināja pedagogus izzināt, kā pareizi, nenodarot sev pāri, veikt vingrinājumus. Vingrošana ir pamats gan veselībai, gan sportiskajiem panākumiem ilgtermiņā. Nav sliktu vingrinājumu, ir tikai nepareizs izpildījums. Ceram, ka semināram būs turpinājums - redzētais, dzirdētais, izvingrotais devis treneriem jaunas atziņas un ierosmes treniņprocesa pilnveidošanā, jauno sportistu un viņu vecāku izglītošanā. Pēc semināra turpinājās darbs grupās pie šī mācību gada tēmas - „Stājas korekcijas iespējas treniņu procesā”. Tika apkopota treneru pieredze un izstrādāts metodiskais materiāls - vispārattīstošo vingrojumu kompleksi 3 vecumposmiem.
Kompleksi būs pielietojami
- treniņprocesā;
- audzēkņiem darbojoties patstāvīgi;
- video versijā (ar paraugdemonstrējumiem un trenera komentāriem par pareizu vingrojuma izpildi) tiks publicēti skolas mājas lapā.